Populaire Diëten

Volgens veel onderzoekers zijn deze populaire diëten echter helemaal niet zo goed. Vaak mis je belangrijke voedingsstoffen of krijg je veel te weinig calorieën binnen. Men spreekt dan over een crash dieet. Bij een crash dieet verlies je snel veel gewicht, maar zodra je stopt met het dieet komen de kilo’s er gewoon weer aan. Een crash dieet wordt gezien als ongezond en het jojo-effect dat je erdoor krijgt is vaak nog slechter dan overgewicht hebben.

Niet alle diëtenzijn even slecht, sommige kunnen er namelijk voor zorgen dat je een beter beeld krijgt van gezond en verantwoord eten. Ook zijn er diëten die je best kunt volgen als je een paar kilo wilt kwijtraken voor bijvoorbeeld een belangrijk feest. Diëten kunnen je ook leren hoe je afwisselend kunt eten en laten zien hoe je gerechten ook kunt maken. De recepten zijn vaak erg leerzaam.

Wil je echter heel erg veel kilo’s afvallen, dan is een dieet niet de goede manier om dit te doen. Ga dan naar een diëtiste en vraag om hulp. Het belangrijkste is dat je jezelf een gezonde levensstijl aanleert. Eentje die je altijd vol kunt blijven houden. Alleen zo kun je blijvend resultaat krijgen.

Afbeelding: Flickr account mjorge